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  • blesssy1·초보
  • 2021.02.16 22:37
Q.치팅데이 이용방법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대부분 1주일에 하루 치팅데이를 가지시던데 치팅 후 식욕폭발하거나 다음날 체중계를 보고 좌절할때 어떻게 대처하시는지 궁금해요!!
  • blesssy1
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운동 후 두통
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단백질 음식중에
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댓글 (2)

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정석
  • 다욧토끼빈
  • 02.20 08:51
  • 저는 너무 궁금해서 그냥 재보고 어제 많이 먹었나보지 하고 넘겨요 하루 이틀 후 빠지는 몸무게 보면서 역시 음식 무게였어하고 안심하구요
    그런데 괜히 마음 아플 것 같으면
    치팅데이 한 후 이틀 정도는 체중계를 잠시 숨겨두시는 게 어떨까요?

    식욕폭발한 적 저두 있어요 그날 밤은 2시간은 운동해서 칼로리 메꿔놔요
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정석
  • 쇄골꺼내기
  • 02.17 18:16
  • 음식 무게라고 생각하고 이틀정도 운동하면 돌아오던데요 치팅이라도 절대 먹으면 안되는 것들은 드시지말기를..^^; 케잌, 초코렛 등이요
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