< 식습관 4일 >
미션기간 : 2 / 15~ 3 / 1
🍀과한 배부름은 불편함을 주고
적당한 배부름은 만족감을 준다.🍀
시작체중:
목표체중: 52 kg
어제체중:
오늘체중:
어제는 실패에 가까워요ㅠㅠ
좋아하는 음식들만 있었는데 폭식은 하지 않았어요
그래서 조금만 더 나아가기 위해
지금 체중을 모르지만 나태해진 운동에 동기부여로 목표체중 넣어봅니다~^^
이 글은 적으면서도 목표체중이 자신 없어서 수정할까 말까 계속 흔들리고 있네요 ㅎㅎ
많이 찐것 같거든요 😅
밀가루 섭취가 많았던 날❌
한끼를 샐러드로 대체 ⭕
운동은 하지 않았으나 틈틈히 부지런히 움직임
( 8000보 넘게 걸음)🔺️
저녁식후 디저트로 케잌를 먹었음
(야식으로 먹은게 문제)❌
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