다이어트 중 군것질은 얼마나 독일까요?ㅜㅜ
세 달 째 다이어트를 잘 하고 있긴 한데 (지속가능한 다이어트가 목표라서 3달동안 10kg 감량 중) 설 지나고 조금 느슨해져서 과자랑 초콜릿을 하루에 한 두개정도 먹어요...
회사에 점심도시락을 싸가서 점심을 탄단지 비율과 칼로리를 계산하며 먹고 있는데, 일부러 영양성분을 조금 더 비워서 남은 부분을 군것질로 채우거든요
이것도 많이 나쁠까요? 나름 제가 항상 지키는 하루 탄단지 비율, 당류, 칼로리 마지노는 지키고 있는데 어떻게... 그래도 안 좋을까요?
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