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  • 20키로노력파·정석
  • 2021.02.24 09:30
  • 1
Q.얼마나 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 매일 운동을 8000-만보걷기
줄넘기 5000개 이렇게 하거든요?

먹는건 250칼로리 이정도먹어요
이렇게 2주하면 얼마나 빠질까요..?


(건강에 안좋다 요요온다 이런 얘기는 일절 안받습니다 질문만 대답해즈세요)
  • 20키로노력파
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댓글 (5)

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다신
  • 비드어0
  • 02.24 21:06
  • 만보걷기도 나름인데요.
    설렁설렁 산책하듯이 걸으시면~
    ±0,
    줄넘기 5,000개면 1시간40분 정도인데요.
    이 시간보다 더 걸리면~ 힘만들고 살 안빠지고요.

    식사는 편하신대로 하시고요.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    해법
    만보걷기: 이마에 땀이 맺힐정도로...(등에서 땀이 흐를정도면 더 좋고요.)
    줄넘기: 1세트 300개씩 10세트,
    1세트 400개씩 5세트 하시면~
    -2kg 감량 가능하십니다.
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다신
  • 비드어0
  • 02.24 21:06
  • 먼저는
    땀이 나야~ 지방이 녹아요...
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정석
  • 20키로노력파
  • 02.25 02:10
  • 저 줄넘기 5000개하는데 20분걸려요
    만보걷기는 빨리걸어서 한시간반정도? 걸리고
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다신
  • 비드어0
  • 02.25 06:10
  • 20키로노력파 오~빠르시네요.

    걷기는 1km 당 10분 정도로 해보셔요.
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초보
  • leesol**
  • 02.24 14:01
  • 저는 이주동안 500칼로리 이하로 먹으니깐 4kg 가까히 빠졌어요~ 운동까지 하시니깐 5kg 이상은 빠지실 것 같아요~
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