(2월 다이어트 후기) 2월 28일 공체 & 후기 (몸무게 -3kg / 체지방 -5.6kg)
2월 28일 공체
(2월 14일~ 28일) 다이어트 후기
🔴신체점수 18점 -> 28점 (10점증가)
🔴몸무게 : 79.1kg -> 76.1kg (- 3kg 감량)
🔴체지방 : 34.0kg -> 28.5kg (-5.6kg 감량)
🔴근 육 : 42.6kg -> 44.8kg (+2.2kg 증가)
🔴내장지수 : 12 -> 10 (2단계 감소)
- 1월 다이어트후 내장지수 11이었는데
휴식기때 12로 돌아가서 2월 다이어트 후 10으로 내려감
🔴수분 : 39.4% -> 43.7% (4.3% 증가)
- 하루에 물 2.6리터 보름동안 매일 마셨어요.
다이어트 진행 (휴식기 포함) 84일차
몸무게 총 -11.9kg 감량 체지방 -11.8kg감량
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