다이어트

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박고듀·초보
2021.02.28 09:31

오늘부터 다이어트 시작해요!!

4년 전 다이어트 빡세게 해서 2달만에 11키로를 감량했던 시절... 요요가 와서 뺀 살이 다시 이자 붙여서 돌아왔어요ㅠ
살이 제일 많이 찐다는 지옥의 고3에 이어 쉬지도 못하고 바로 취직을 하고 자취를 하다보니 매일 저녁은 편의점 음식으로 때우다가 살이 뒤룩뒤룩 쪄버리고 말았고요....

이제 퇴사도 했고 1년 동안 기간을 넉넉히 잡고 과한 욕심 내지 않고 요요 없이 빼볼 생각입니다!!
같이 힘내요ㅠㅠ

박고듀
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카@ghsfudakdma
02.28 10:26
요요 저도자주와요ㅜ 해결책이 멀가요
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박고듀
02.28 10:44
기초대사량을 늘리는 게 아닐까요?? 저는 첫 다이어트때 그냥 굶어서만 뺐거든요ㅠㅠ... 그래서 기초대사도 오히려 더 줄어들고 보상심리 때문에 이정도는 먹어도 되겠지 하고 먹어버려서...
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닉뉌임
02.28 17:37
박고듀 기초대사량은 나이들면서 줄면 줄었지 어떻게 해도 늘지않아요.. 근육을 늘이면 같은 활동량에서 더 많은 에너지가 쓰일 수 있는 활동대사량이 와전되어서 퍼진 소문입니다
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