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  • 백만불바디·정석
  • 2014.11.28 22:49
Q.식단 만들기.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 식단을 만들어서 드시나요?
아니면 즉흥적으로 해서 드시나요?
식단 짜기 힘드네요...
제가 음식 맛이 없으면 다여트를 포기하거든요..ㅠ
  • 백만불바디
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변비
5 204 robin1226
운동 꼭해야겠죠ㅜㅜ
2 215 사십전에

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댓글 (4)

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정석
  • 꼭 할수있어요
  • 11.28 23:58
  • 저는 식단없이 좀 소식하면서 운동하려 맘 먹고 1주일째...
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다신
  • 무브무브v
  • 11.28 23:49
  • 전 하루전날 담날식단 다신으로 미리 저장해요ㅋ 전 계란,두부,닭가슴살,참치랑 한식 좋아해서 두끼는 꼭 단백질반찬들이랑 밥으로 먹고 밥양을 줄이죠ㅋ입맛에 맞는 음식을 찾아서 식단을 계획해보시면 다욧식단먹는 즐거움도 만끽하실수 있을꺼라 생각됩니다^^!
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정석
  • 코코마밍
  • 11.28 23:02
  • 저는 즉흥적이에요 ㅋㅋ 대충 다이어트 할때 먹는 음식들은 정해져있으니깐 골고루 먹으려고 노력해요ㅋㅋ 대신 꼭 먹어야하는것들은 정해둬요~ 아침에 사과 저녁에 단백질 쉐이크 정도? 그리고 나머지는 즉흥적으로 영양소를 생각해서 먹는거 같애요 ㅋㅋ 식단이 어려우시면 여기 글올리시는분들 참고하셔도 될거같고, 인터넷에 나와있는 식단에 추가를 하거나 변경해서 드시는것도 추천이용!
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지존
  • 빵생
  • 11.28 22:59
  • 이왕이면 맛있는 걸로 건강하게 드세요. 저는 고구마단호박 이런거도 너무 좋아해서 밥대신 먹어요!
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