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  • 쥬얼리박·입문
  • 2021.03.04 12:41
03월 02일 (음식 1113kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 447kcal
1113/ 1440 kcal
360/ 240 kcal
아침식사192kcal(17.25%)
밥 1/3공기, 어묵국 100g, 김치 30g
어묵국
 80kcal
배추김치
 12kcal
흰쌀밥
 100kcal
오전 간식120kcal(10.78%)
엠프로3
 120kcal
점심식사384kcal(34.50%)
밥3/4공기, 연어 브로콜리 계란부침, 김치, 나물, 브로콜리
쌀밥
 232kcal
배추김치
 12kcal
시래기나물
 13kcal
계란프라이
 108kcal
데친 브로콜리
 19kcal
오후간식201kcal(18.06%)
아몬드
 140kcal
볶은땅콩
 56kcal
[롯데제과] 자일리톨 알파
 5kcal
저녁식사216kcal(19.41%)
에그샐러드
야채샐러드 (드레싱 포함)
 148kcal
방울토마토 큰것
 18kcal
기타반찬
 50kcal
운동360kcal
저녁9시22분 빨리걷기운동시작
10시 13분 운동 끝 ㅎㅎ
빠르게걷기
 360kcal
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