view-top

  • 간단사랑
  • 정석2021.03.07 21:39120 조회0 좋아요
3/6/2130 ~ 3/6/1330 45일째 성공
지속적 감량 되네요. 143.2
거꾸로 먹기 계속필요.

요 몇일 강냉이뻥튀기
다이어트는 커녕 오히려 식욕을 불러 일으켰습니다.
한번먹기시작하면 맛있어서
멈출 수가 없었어요.

오늘 떡부터 먹기시작.
어제 절식못하고 라면 두개나 먹었습니다.

1배운동 다리운동 많이함.

식단 조절 탄수화물음식조심필요.

풍성한식탁에 함정이 있음을 알고 지혜로운
선택 필수입니다.

따뜻한 햇볕이 너무 좋아요.

프사/닉네임 영역

  • 간단사랑
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Lasttt
  • 03.08 19:59
  • 야채를 먼저먹으면 정말 좋은 것같아요
    식욕줄이기 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 03.07 22:48
  • 거꾸로 먹기는 구체적으로 어떻게 하나요?

    맞아요 ㅎ
    탄수화물 조심해야해요
  • 답글쓰기
정석
  • 간단사랑
  • 03.08 14:51
  • 한국 식단을 먹더라도 먼저 야채 단백질을 먼저 먹고 맨 나중에 탄수화물 먹기입니다. 이렇게만 해서 2키로 뺏다고 하네요.
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 03.08 20:11
  • 간단사랑 ㅎㅎ
    저도 그렇게 하고 있어요
    그러면 배가 불러서 탄수화물을 적게 먹게 되더라구요
    홧팅~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글