오늘은 어제보다 노력했어요😉
이번주는 양배추,당근 사는 걸 계속 잊어서 주스를 못마셨어요~ 오늘은 사다가 살짝 쪄서 냉장고에 가득 넣어놨더니 맘이 든든해요ㅎ 낼부턴 잘 마셔봐야지!!
요즘 야채섭취가 많이 줄어든듯 해서 저녁에는 소고기 조금과 버섯야채를 잔뜩 먹었더니 너무 배가 불렀어요ㅎ 오랜만이라 양조절실패요..ㅋ 초식인 코끼리를 생각하며 야채도 적당히 먹자..큐..😂😂
◾운동: 공복운동 30분이상⭕/ 생활걸음 5000보⭕/ 주3회필라테스(완료)
◾식단: 다이어리 성공⭕/ 6시 이후 금식⭕/ 16:8간단⭕/물2L⭕/ 주3회 아침 클렌즈주스✖️
◾생활습관: 7시기상 ✖️/ 11시취침⭕
미션기간 : 3/2~3/16(15일간)
시작체중 : kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 : 49.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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