view-top
  • 몬잇
  • 다신2021.03.09 19:4498 조회0 좋아요
  • 1
5일차

3/5(금) ~ 3/19(금)
시작체중 : - kg
목표체중 : 47.0 kg
어제체중 : 47.8 kg
오늘체중 : 47.4 kg

<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진⭕
식단 - 라면, 과자 안먹기❌ / 물 1.5L이상마시기⭕
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕

오늘은 고칼로리 음식들만 잔뜩 섭취했더니 2000칼로리를 훌쩍넘었어요. 😂 뭔가 탄단지 비율로 식단구성을 한번 생각해보고 신경써야할것같아요!!🏋‍♀️

프사/닉네임 영역
  • 몬잇
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
1차 / DAY 9
1 70 목표는42kg까지!

썸네일

+1
4차/7일
1 111 셋퉁퉁

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 식습관80%
  • 03.11 00:05
  • 와~ 꾸준하게 하시는게 대단해요
    정말 쉽지가 않던데...
    배우고 가요~
    얼마남지 않은 목표체중까지 홧링~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • judy2006
  • 03.10 10:48
  • 전 라면은 안먹는데 초코가 땡겨요ㅎㅎ
    조금씩이지만 너~무 꾸준히 먹는다는거...🤣🤣
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 몬잇
  • 03.10 10:54
  • 흑..저도 라면은 아직 잘 참고있어요! 근데 빵, 과자, 초코, 젤리 파티랍니다아 🤣
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 목표는42kg까지!
  • 03.09 21:22
  • 아으..라면과 과자안먹기
    다이어트할때 제일 피해야할음식인데
    유혹이 너무 강한 음식인것같아요😔
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 몬잇
  • 03.10 10:54
  • 요즘 빵, 과자 폭풍흡입이네여 ㅜㅜ 라면은 참고있는데 먹방을 너무 봐요...먹방보는게 폭식으로 이어진다는데 끊을슈가없어요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글