다이어트

봄이올까요90
지존2021.03.11 23:55172 조회0 좋아요

3월 11일 공체 - 저 요즘 .. 마음+몸 정체기인거 같아요

이번주는 4일째 실패실패 중이에요.
음식조절 실패는 늘 있는 일상이지만..

운동도 지금 연속 4일째실패 중이에요.
사실 일이 늦게 끝나서 못하는 날도 있고
몸이 힘들어서 안하는날도 있고..

마음 + 몸의 정체기가 왔나봐요 ..
내일은 쫌 더 힘을 낼수 있는 날이길 💛

다신

도전!78에서53
03.12 06:56
전 한달에 5일 이상만 운동하면 성공이라고 생각해요~
예전엔 하나도 안했었거든요

달성하기 쉬운 최소 목표를 세워야 정신건강에 좋더라구요

저는 폭식이 안고쳐지네요 ㅠㅠ
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지존

봄이올까요90
03.12 19:56
진짜 무리하지 말고 할수 있는 만큼 목표를 정해서 꾸준히 하는게 답이겠죠 .. ㅎㅎㅎ
폭식은 저도 안고쳐지는 부분입니다 ㅠㅠ
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다신

김애플
03.12 06:33
지칠땐 쉬어가도 되지않을까요?
걷다가도 힘들면 쉬고..일하다가도 힘들면 쉬는데 다이어트도 힘들때 잠깐 쉬었다가면 더 잘할수있을거예요 정체기 극복!!으쌰으쌰!
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지존

봄이올까요90
03.12 19:58
정체기 극복 !! 애플님 응원에 으쌰으쌰 할려고 했는데 오늘 교통사고가 났어요 ㅠㅠ 병원에 갈껄 .. 아프지않아서 병원 안갔는데 저녁 쯤 긴장이 풀리니 아프네요.ㅠㅠ 으쌰으쌰는 언제쯤 할수 있을까요 ㅠㅠ ?
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다신

쑤기씌
03.12 06:20
누구나 정체기는 있으니 너무 자책마시고 잘 극복하셨음 좋겠어요~
화이팅하셔요~!
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지존

봄이올까요90
03.12 20:00
정체기 누가 만든 말일까요 ..? 정체기라고 부르는 순간 정체기가 오는것 같아요 ㅠㅠ 의지가 있으면 정체기는 오지않은텐데..
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다신

그래도시작
03.12 02:12
지금 잘하고 계신 것 같은데요^^
어떻게 매일 계획대로 성공하겠어요~~ 저는 로봇이나 가능할거라고 위안해요. 이런 날 저런 날 합쳐져 다이어트 이뤄지는 과정이려니....내일 화보 찍을 것도 아닌데^^ 기운 내세요~~ 화이팅!!!
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지존

봄이올까요90
03.12 20:03
맞아요. 시간이 넉넉히 있으면 꾸준히 하던대로만 하면 될텐데 ... 약속시간이 중간에 있으닌깐 마음이 급해지고 ..계획만 무리하게 잡게되고 몸은 따라주지않고 이러다 보니깐 저도 모르게 스트레스를 받나봐요 ㅠㅠ 참 2월달 보름 놀지말고 꾸준히 다이어트나 할껀 하는 후회도 들고 ㅎㅎㅎ .다시 으쌰으쌰 합시다!!
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