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  • -엠보·초보
  • 2021.03.14 00:45
Q.만보 걷기랑 식단 조절하고 있는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동도 해야 빠지겠죠?
  • -엠보
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정석
  • 밍밍48
  • 03.14 11:10
  • 제경험상 식단만하면 체중 빨리빠짐(단점: 살금방찜)
    식단+운동병행:체중 늦게빠짐 및 폭식도함(장점:한달 시행착오후 2달째부터 식단 및 운동이 익숙해져서 2달째부터 체중감량 및 내가 원하는 몸매에 가까워짐)

    물론 허벅지 안쪽살은 제가 하체쪽이 상체보다 튼튼해서ㅜ 앞자리가 4로 되거나 50kg은 되야 안쪽살에 틈이 벌어짐
    -오로지 내 경험담-
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다신
  • I세정I
  • 03.14 08:46
  • 근력운동 유산소 병행 좋다고 하드라고요
    살처짐들하다고 하드라고요 주변애기로는
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