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  • 카@leesul1004·초보
  • 2021.03.15 18:55
Q.정체기때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과체중인데도 15키로빼고 정체기가 왔네요.. 식단을 초반부터 너무 적게먹어서 더 줄일수도없고 ㅠㅠ 어떻게해야할까요 ㅠㅠ
  • 카@leesul1004
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초보
  • 숭hi
  • 03.16 01:38
  • 너무 적게 먹으면 인간의 몸은 똑똑해서 당황해하고 비상사태로 들어가는데,그거때문에 몸에 살이 안 빠져요.
    저탄수고단백질로 드세요.
    1000~1200은 무조건 드셔야해요
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다신
  • I세정I
  • 03.15 20:41
  • 식단과 운동병행하시는게 운동량 늘리셔야하는게 아닌지;;;;
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