1189/ 800 kcal
1218/ 795 kcal
고로케 (1/2개, 100g) | 296kcal |
사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
콩국 (2소대접, 500g) | 292kcal |
소면(국수) (1회분, 50g) | 184kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
자전거 타기 (30분) | 300kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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