| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 160g) | 171kcal |
| 다진마늘 (3티스푼, 12g) | 15kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 묵은지 (1회분, 70g) | 28kcal |
| 후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
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