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  • OrOiZL·초보
  • 2021.03.17 21:53
Q.변비
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본격적인 다이어트를 시작한지 별로 안됐는데 예전보다 화장실을 잘 못가서 살이 빠지는 느낌이 덜해요 ㅠㅠ
하루에 물 2L씩 꼬박 먹고 유산균도 먹고 야채 많이 먹으려고 노력하는데 뭐가 문제일까요..?
갑자기 식단이 줄어서 그럴까요?ㅠㅠ
  • OrOiZL
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초보
  • 땀띠
  • 03.21 05:17
  • 식이섬유 많이 들어간 음식 드셔보세요! 저도 변비였는데 식단 바꾸고 1일 1변 하더라고요
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정석
  • 쇄골꺼내기
  • 03.18 07:01
  • 아무래도 식단하니 양이 줄어 변 보는 횟수가 줄어 그쪽으로도 신경이 많이 쓰이시죠?저도 마찬가지에요ㅜㅜ
    전 그래서 자기전 누워서 복부 지긋이 꾹꾹 눌러주며 장운동 도와줘요~해보세요^^
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초보
  • OrOiZL
  • 03.18 09:41
  • 그래봐야겠어요! 감사합니다!!
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