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  • 금빛고양이
  • 초보2021.03.19 11:58123 조회1 좋아요
다이어트10일차
아침 ~~물 점심 ~~오렌지4개 야채 샐러드 플레인요구트 1개 닭가슴100g 닭가슴핫바1개 아몬브리즈1개 저녁은~~물로만ㅜㅜ 허리가아파서어제신경과갔는데 척추가산좋다고 잘하면 수술해야한다고ㅜㅜ 일단운동은못할것같습니다 ㅜㅜ 날씨도좋아서 하고싶어데ㅡㅡ;; 다이어트도좋은데 몸관리하면서하세요~~홧팅^~^

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오늘 다시 깔았어요! ㅎㅎ
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다이어트 4일차 55.1kg (-0.8kg)
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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 19:41
  • 아 제가 아까 댓글 달라다가 바빠서 못 달았는데 척추 안 좋으시면,
    서울대 강남센터 재활의학과 정선근 교수님 유투브 꼭 보세요.

    우리 어머니가 전방전위증으로 척추 수술하셨는데, 돌아가실 뻔 해서 그 이후로 류마티스 관절염 발병하구, 몸 너무 안 좋아지셔서 어디도 못 나가세요. 그래서 시술은 몰라도 수술은 최대한 미루라고 말씀 드리고 싶어요...

    저도 지금 경추랑 흉추랑 안 좋아서 운동은 조심조심 하구 있어요. 꼭 보세요 유투브
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초보
  • 금빛고양이
  • 03.19 23:05
  • 네~~~ 알겠습니다
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