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02월 27일 (음식 1490kcal, 운동 550kcal)
20160227

20151207 다이어리 일기상세

성공 125kcal
1490/ 1277 kcal
550/ 212 kcal
아침식사212kcal(14.23%)
샐러리 (1소접시, 70g)
8kcal
사과 (1회분, 160g)
91kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
런요구르트 (1병, 40ml)
18kcal
점심식사356kcal(23.89%)
파리바게트 꿀토스트 (1회분, 60g)
200kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
156kcal
오후간식509kcal(34.16%)
[동의] 훈제란 (1개, 42g)
64kcal
[파리바게뜨] 햄치즈크라상샌드위치 (1개, 104g)
380kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 206g)
65kcal
저녁식사413kcal(27.72%)
[파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g)
260kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
청포도 (1/4회분, 25g)
11kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동550kcal
버피테스트(세트) (100회)
300kcal
줄넘기(시간) (12분)
120kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회)
30kcal
서킷 트레이닝 (10분)
60kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
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