view-top

다이어트 4개월차
4.5키를 1일1식으로 한달만에 빼고
식단을 약간 조정해서 저녁은 샐러드나
간편식으로 변경하고 운동 조금 하니 두달동안 2키로 빠지고
정체기가 길게 오다가 이제 다이어트 일기 쓰며
적다보니 몸무게가 느는 날은 확실히 식단 실패의 다음날
체계적으로 보게 되네요
2주만에 1.5키로 빠졌네요
허리가 아파 운동은 엄두도 못내고
또 극단적으로 식사를 줄여야 할지 고민 중이예요
  • 깜비동동
  • 이번이 마지막 기회다

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글