코로나로 천천히 살이 찌더니 이젠 더이상 안되겠다 싶어서
다이어트를 시작했어요
다신앱 깔고 칼로리 처방 받아서 지킬려고 노력했고
다이어트 하면서 식이조절 이렇게 잘 지킨적 처음인거같아요
3주동안 약속있는날 빼고는 2/3는 식사칼로리 잘 지켰구요
1/3 실패한 날도 술도먹고 먹고싶은거 거의 먹었는데도 빠지는거보니 신기하더라구요
운동칼로리도 채우려고 시간날때마다 운동 했어요 (홈트로)
유산소보다는 웨이트를 조금더 하려고 했더니
한달 목표 감량체중 3키로가 3주만에 빠졌네요
식이잘지켰으면 더 빠졌을거 같아요
한달 더 해서 추가로 3키로 더 뺄 거에요
다신앱 정말 좋은거같아요!
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