| 사과 (1회, 60g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 함박스테이크 (1인분, 55g) | 131kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
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