어제는 야근하다가 슈크림빵을 꿀꺽했어요😁
한 달동안 참고 참다가 먹어야한다면 오늘이다! 하고 먹은거라 후회는 없네요ㅋㅋㅋ
인터넷으로 순대를 주문했는데 부속을 부위별로 팔아서 사봤더니 너무 좋아요!! 맛있는 단백질덩어리들~ 닭가슴살, 달걀, 두부 이외에 새로운 고단백원을 찾은거 같아요~^^
📢영양은 충분히! 운동은 땀나게! 기록은 솔직히!
◾운동: 공복운동30분✖️/생활걸음 5000보⭕/ 주3회 필라테스(2회)
◾식단: 물2L⭕/주3회 클렌즈주스(1회)/ 단백질50g⭕/ 간단14:10⭕/ 6시 이후 금식✖️
◾생활습관: 7시기상✖️/ 11시취침✖️
미션기간 : 3/17~ 3/31
시작체중 : 49.9 kg
목표체중 : 48.9 kg
오늘체중 : 49.6kg
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