| 천천히걷기 (천천히, 5분) | 10kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 3분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 8분) | 50kcal |
| 천천히걷기 (천천히, 52분) | 104kcal |