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  • Jaerimkim
  • 정석2021.03.27 03:05129 조회0 좋아요
다이어트 1일차
아침이랑 저녁은 쉐이크를 마셨구요
점심은: 잡곡1/3, 두부부침 무염 1/3, 데친 브로콜리, 파프리카 초록빨강 합쳐서 하나, 삶은 콩들, 계란후라이 무염 하나, 참기름 조금 고추장대신 스리라차 조금 컵돞밥을 만들었어요 🥳
물은 3리터 마셨어요

첫날 체중은 50.90kg (158키)
체지방률 19.6

목표는 45kg

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