비가 오네요 꽃나들이도 못가봤는데 ㅜ 왜 주말마다 비가 오는건지.. 어젠 진짜 술 한잔 마실 사람이 필요했는데 없었어요 .. 4월달엔 꼭 살 뺄게요 3월이 다 지나가는데 변화가 없네요 더 적게 먹고 더 많이 운동해야하나봐요 다이어트 공부나 해봐야겠어요 오늘은 집에서 전신운동 1시간 저녁은 안먹을래요 그럼 이만..
4월에 꼭 살을 빼야하 한다는 부담감을 가질 필욘 없세요. 체중의 변화가 없어도 옷이 더 헐헝해졌다거나 몸이 가져워졌다고 느껴지면 살이 제대로 빠지고 있디는 증거에요. 현 미소님의 총 섭취 칼로리가 그닥 높지도 않으신데 .. 더 줄이시면 기초대사량도 같이 다운이 되서 살빼기 어려운 체질로 바뀝니다. 잠만 잘 자도 실이 빠진다고 하니..최소 7~8시간 숙면 확보 하심 4월에 체중숫지가 다운 되실거에요! 유지가 젤 힘든데...3월 잘 하신거에요ㅠ 👍
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