view-top
  • 궁디실화냐
  • 다신2021.03.29 11:49151 조회0 좋아요
  • 1
저녁 시간에 스스로에게 관대해지면...
어제 식단 오늘 공체입니다.
운동은 발레바워크 20분, 언덕 빠르게 걷기 40분

체중 전일비 -200그램,
체지방 전일비 +200그램,
근육량이 전일비 500그램 감소-_-;;

저녁 시간에 외식하고 달구리 후식 야식 먹고 스스로에게 관대해지면, 항상 다음날 체지방이 높게 나오더군요...

대신 공체 잰 이후에 모닝똥을 겁나 많이 했습니다.
그냥 지방변일 꺼라고 생각하기로...

프사/닉네임 영역
  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
8일째
0 122 유진1030

썸네일

+4
다이어트 3일차
4 112 Jaerimkim

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글