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  • 꾸준만하자·초보
  • 2021.03.30 12:29
Q.운동도하고 먹는것도 단백질 위주인데 왜 살이 쪘을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 현미밥 오리고기 김치 (손바닥만한 작은 접시를 세등분해서 담아먹음)

점심; 아메리카노 닭가슴살바 감동란(계란2개들어있는거)

저녁: 두부면100그람 닭가슴살100그람 명란젓

레몬물: 2리터

피티도 다녀왔어요


근데 보니까 전날대비 1키로가 늘어있더라구요 저녁이후로는 물밖에 안마셨는데 이상하네요ㅜㅜ
  • 꾸준만하자
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아침
1 91 mmyy99
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0 93 금비은비동비

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댓글 (3)

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초보
  • -hielvin
  • 03.31 10:53
  • 저도 젓갈류 엄청 좋아하는데 특히 저녁에 먹으면 아침에 많이 부어요. 아마도 붓기때문에 일시적으로 늘어난게 아닐까요?
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다신
  • 80점맘
  • 03.30 22:07
  • 칼로리 계산해보심 초절식은 아닌지요? 영양소도 단백질로만 많이 치우친것은 아닌지? 인바디 측정을 해보실수 있는거라면 근육량이 늘은건지 체지방이 늘은건지 확인해볼수 있을텐데요. 근육량 늘어나는거땜에 체중느는거라면 괜찮아요.
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정석
  • 쇄골꺼내기
  • 03.30 20:02
  • 오리고기가 훈제라면 드시지않는게 좋구요.젓갈류는 나트륨이 많아 역시 드시지 않는게 좋은걸로 알아요..
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