| 사과 (1회, 25g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1인분, 30g) | 7kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 40g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 22g) | 7kcal |
| 삶은당근 (1회, 25g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 25g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 단호박찜 (1회, 25g) | 16kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 25g) | 32kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 10g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
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