안녕하세요!! 제가 다이어트를 하는김에 이왕뺄꺼 다 빼서 바디프로필한번찍어보자는 마음 다짐으로 찍어볼려고하는데 홈트로 살빼서 지금 165/ 56키로인데 식단을 우째해야할지.. 바프는 5월29일에 찍을 예정인데 그때 까지 마음 독하게 먹구빼볼려구요 2주 다이어트도시락 먹어도 가능하겟죠,,,??ㅠㅠㅠ 식단을 하나도 모르겟어요 아몬드 먹으라는데 왜먹어야하는지랑..계란꼬박 3개씩 먹고 닭찌찌살은 필수라는데 왜 필수여야하는건지도..식단좀도와주쎄요 선생님듀ㅠㅜ
다이어트 라는건 적게 먹는게 아닌 우리 몸의 대사를 올바르게 사용하여 근육을 키우고 체지방 내장지방을 걷어내는 행위입니다 대사를 올바르게 사용하는 성분이 탄단지이고 근육 생성 및 대사 활동에 단백질이 필요합니다 닭가슴살등을 먹는 이유는 일반적으로만 먹으면 단백질량이 부족하기에 추가로 더 먹는겁니다
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