[식단. 운동인증]4/1 목
12시 출근 저녁 8시 퇴근 바쁜 하루 환자도 많고 할 일도 많은 날.
아침. 크로와상. 커피
점심 덴탈 랩에서 점심 준비
해서 배달시켜줘서 1/3 먹음. 큐브스테이크 덮밥. 에그롤 3개.
저녁 점심에 남은 큐브스테이크 에그롤과 같이
한번더 먹음. 고기가 너무 연해서 완전 맛있었다. 같이
들어 있는 야채 특히 토마토가 별미. 신의 한수
4월 챌린저 홈트랑 역시 만보 선택. 홈트는 간단히 오늘은
레그 레이즈. 레그 크로스. 누워서 하는 다리 복부운동위주
만보는 당근
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