| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 103kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1큰술, 15g) | 34kcal |
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