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04월 05일 (음식 802kcal, 운동 354kcal)
2021.04.05 (월) 다이어트 1일차
항상 대충 끄적이기만 하다가 각잡고 시작한 찐 다이어트. 긱사라서 식이조절에는 지장이 있긴하지만 운동은 나름 괜찮은 듯?

20151207 다이어리 일기상세

성공 202kcal
802/ 800 kcal
354/ 150 kcal
아침식사349kcal(43.52%)
[켈로그] 스페셜K 오리지널
304kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
점심식사207kcal(25.81%)
[GS25] 스팸계란김치볶음밥주먹밥
207kcal
오후간식8kcal(1.00%)
아메리카노
8kcal
저녁식사238kcal(29.68%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
뉴트리션 다이어트 베이스 커피맛
90kcal
[켈로그] 스페셜K 오리지널
38kcal
[GS25] 감동란
65kcal
운동354kcal
런닝머신 걷기
28kcal
런닝머신 걷기
8kcal
런닝머신 달리기
90kcal
싸이클 실내자전거
125kcal
싸이클 실내자전거
25kcal
스쿼트
24kcal
런지
11kcal
플랭크
4kcal
레그레이즈
21kcal
풀업
3kcal
버드독
12kcal
아기 자세
3kcal
  • 성공해서다꼬셔
  • 끝까지 포기하지않기

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