| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 15분) | 157kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 0분) | 15kcal |
| 토우터치 (1세트, 30회) | 15kcal |
| 러시안 트위스트 (보통으로, 60초) | 6kcal |
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