마지막 후기라고 했지만 다이어트가 절대 끝난건 아니에요!
6개월동안 지방을 걷어내는게 목표였다면 이제 근육을 키우는게 1순위 목표입니다. 많이 먹어도 기초대사량이 높아서 유지가 되는 몸이요!
크로스핏 주 5일, 4주만에 근육이 1.8kg가 늘고 체지방이 2.4kg가 빠졌어요. 아직도 몸무게에 강박이 있지만 좋은글들 읽으면서 점점 벗어나려고 노력중이에요.
제일 많이 나갔을때와 제일 적게나갔을때 인바디는 없네요. 근력운동을 막 시작한 초보라서 몸무게가 2-3키로씩 왔다갔다해 스트레스를 많이 받았는데 인바디를 재고서 아 역시 몸무게는 아무 의미 없구나 했어요. 다들 저처럼 몸무게에 집착하지말고 눈바디, 인바디로 확인하는 현명한 다이어터 되세요 😊
8
1940
공감 0
신고 0
