오늘로 다이어트 딱 한 달차가 되었어요!
매번 다이어트 할 때마다 70kg초반까지는 뺐는데 항상 다시 요요가 와서 쪘답니다ㅠ
근데 이번엔 코로나로 인해 배달음식만 계속 먹었더니 결국 앞자리가 9까지 바뀌어버렸어요..
충격을 받고 다시 다이어트에 돌입을 했습니다.
일단 이번엔 절대 굶어서 빼는 다이어트는 안하려고 해요. 그렇게 빼면 결국 다시 요요가 오더라고요..
그래서 간헐적단식 16:8 을 유지하면서 아침, 점심은 일반식을 먹고 저녁을 적게 먹고 있습니다.
점심에는 그냥 먹고싶은거 1인분 먹으니까 막 미칠듯이 속세 음식이 땡기거나 하지는 않아요ㅋㅋ
운동은 필라테스 주 2회랑 홈트 계속 병행중이에요!
오늘로 딱 1달이 되어서 몸무게 재보니 딱 6키로가 빠졌어요.
이번 제 목표는 근육량 유지하면서 체지방을 빼는것!
절대 서두르지않고 천천히 습관을 바꿔가며 열심히 해보겠습니다.
이번엔 정말 절대 돌아가지 않을거에요🥲
모든 다이어터분들 화이팅!
2
53
공감 0
신고 0
