| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 4분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 10분) | 38kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 16분) | 44kcal |
| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
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