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  • 매일꾸준히노력파·정석
  • 2021.04.15 00:51
  • 2
빵순이 모여라🎂
탄수화물 양을 줄이고, 단백질과 식이섬유 가득한
초코 프로틴 케이크를 만들어봤어요 :)
재료도 단순해서 집에 에어프라이기나 전자레인지
있으면 가능해요!
*️⃣초코프로틴, 양배추, 계란3개, 당근, 블루베리
*️⃣노밀가루, 노버터, 노설탕
🎊혼자 알기엔 아까운 레시피라서 유트브에 공유했어요😍
다이어트할때 변비도 예방하고! 단백질도 챙기자구용!
https://youtu.be/Re-sY9ynVRg
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댓글 (11)

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초보
  • 카@pengpeng0112
  • 05.08 22:32
  • 오오오 너무 좋은거 같아요!
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정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 05.08 22:34
  • 히힝 감사합니닷!!!! 영양 가득 프로틴빵 만들기 도전해보세요오옹 :)
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초보
  • 닝셍임
  • 04.29 16:36
  • 맛있어보여요♡♡♡♡
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정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 04.29 16:38
  • 히히 감사합니다♡♡♡♡ 우리 같이 건강하게
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초보
  • miming0311
  • 04.19 15:35
  • 와.... 진짜 파는것처럼 맛있어보여요... 저도 도전해봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다!
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정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 04.19 15:37
  • 넵넵^^ 밀가루나 설탕 대체제를 쓰지 않았고, 채소도 챙겨먹을 수 있으니 꼭 만들어보세요! 냉동 보관했다 먹으면 빵또아 같은 달달함이...☆
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지존
  • 유정이다아
  • 04.17 09:36
  • 프로틴가루 때문에 단면이 조금 퍼석해보이는데 식감 어떠셨어용??
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정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 04.17 13:25
  • 완전 부드러워요....! 어제도 만들어 먹었는데
    계란이랑 블루베리가 식감을 보드랍게 해주고 수분을 보충해줘서 겉은 거친데 안은 쉬폰케잌 같습니다 ㅎㅎ
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지존
  • 유정이다아
  • 04.21 10:12
  • 매일꾸준히노력파 오오 도전해볼께요! 프로틴빵 진심 관심많아서 그러는데..ㅎㅎ 혹시 프로틴은 어떤걸로 쓰셨어요? 제가 있는게 WPI랑 비건 프로틴만 쓰고있는데 유청없는 파우더도 가능한지 궁금해요 ㅎㅎ
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정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 04.21 10:25
  • 유정이다아 오! 프로틴빵 좋아하신다니 반갑네요! 저도 비건베이킹도 관심리 많아서 ㅎㅎ저는 combat 초코프로틴을 사용하였는데 유청이 포함된 프로틴 파우더였어요!ㅎㅎ 단백질 섭취를 위해서 저는 통밀가루나 밀가루 대신 가루류 대용으로 넣은것이니, 충분히 가능하실 것 같습니다. ~:)
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