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  • judy2006
  • 다신2021.04.15 09:4058 조회0 좋아요
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DAY 14 (기록완료)
나쁜 줄 알면서도 고치지 못하는 지긋지긋한 습관..😭
심야영화-야식충동-늦게잠-늦게일어남-퉁퉁부음&컨디션난조-운동대충(더 열심히가 아니고ㅠ) -증량(더 먹고 덜 운동했으니..)
클렌즈 기간동안은 참 잘 됬었는데..
아무래도 전 계획형인간? 인가봐요~~

{ 4/15 계획 }
아침:계란2, 클렌즈(토마토,당근,양배추)
점심:곤약잡채,김치찌게, 김밥김
저녁:크래미 요거트 샐러드, 아메리카노
필라테스 1회
저지방우유1팩

미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : kg
오늘체중 : kg
이번미션 :
◻️물 400ml×5 /🥤🥤🥤🥤🥤
◻️탄수화물70g,단백질 50g이상⭕
◻️1000~1100kcal 섭취 (목표1300)⭕
◻️생활걸음 5000보✖️
◻️다신도전운동 클리어✖️
◻️매일 청소기⭕
◻️6:30기상✖️/11시 전 취침⭕

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댓글 (4)

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다신
  • 몬잇
  • 04.16 08:56
  • 계획없이 참는거보단 계획하고 지키는게 더 대단한거죵~!!ㅎㅎ 다시 잘하실수 있어여!!
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다신
  • judy2006
  • 04.16 09:28
  • 네!! 오늘도 힘내서 잘 해볼께요~^^❤️❤️
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정석
  • 민성윤아맘
  • 04.15 09:58
  • 다시 계획잡고 하나하나 실천하심되죠
    전 무계획형인간... 될대로되라중이에요ㅠㅠ
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다신
  • judy2006
  • 04.15 10:55
  • 응원 감사해요!!🙏
    스트레스 받지않는 선에서 열심히 하기가 어렵네요~그게 어느정도인지 계속 찾고있는 중이에요ㅎ 힘내자구요^^💪💪
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