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  • 유정이다아·지존
  • 2021.04.15 10:02
  • 1
04월 15일(아침 551kcal)
아침부터 배부르게 많이도 먹었네요 ㅎ

직접만든 아몬드+쑥 빵
직접 또 만든 그릭요거트에 땅콩 헤이즐넛 견과류
마프 0칼로리 달달소스에 나한과까지 섞어서 발라먹었어요
달달하게 맛있었습니다 ㅎㅎ

생크림과 메이플시럽 대용입니다 😛

아침(07:28)551kcal
탄수화물(7.4%) 24.33 / 331g
단백질(50.8%) 30.99 / 61g
지방(72.6%) 37.03/ 51g
헤이즐넛
(1회분, 5g)
 18kcal
땅콩
(1회, 16g)
 90kcal
아몬드가루
(1회, 30g)
 175kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 100g)
 113kcal
셀러리
(1회, 100g)
 14kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
(1팩, 400ml)
 73kcal
  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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초보
  • grieg
  • 04.21 23:02
  • 쑥빵도 되네요 ^^
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