view-top
  • 라봉23
  • 다신2021.04.15 21:5244 조회1 좋아요
  • 1
DAY4
아침 닭가슴살 만두6개.저지방 우유200ml
점심 브로콜리 햄볶음밥.부대찌개
간식 방울토마토
저녁 바나나1개 닭가슴살 만두6개

운동은....근력 10분.유산소 15분



쉬는 날이여서...평소보단 조금 더 먹었지만...
쉬는날 평소 저의 패턴을 생각하면 이정도면 잘한것같아요

운동은 너무 하기싫어서..출석도장만 찍었어요;;

배가고파요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 라봉23
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘 저녁 🥺🥺
2 97 정호석빠순이

썸네일

+3
21.4.15.목
4 50 뚱냥#

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뚱냥#
  • 04.15 22:01
  • ㅠㅂㅠ 출석도장찍은 라봉님 칭찬해요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라봉23
  • 04.15 22:05
  • 아주 소심하게 찍고왔어요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 04.15 22:06
  • 라봉63 ㅠㅠ아니예요 전 홈트..시도하다가 포기했어요ㅋㅋㅋ 대단한거예요!!참 저희그룹방 날짜 별로안남았어요!!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 정호석빠순이
  • 04.15 21:58
  • 저도 배가너무..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라봉23
  • 04.15 22:05
  • 잘 참고 계신거죠? 전 다이어트 간식 찾아보고있어요ㅠ 먹을게 넘나 땡겨요ㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 정호석빠순이
  • 04.15 22:05
  • 라봉63 네네ㅠㅠ 저는 물로 배좀 채우려구오ㅡ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글