| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 사이드 힙 킥 (보통으로, 21분) | 126kcal |
| 헬스 (힘들게, 20분) | 165kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
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