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02월 27일 (음식 988kcal, 운동 1020kcal)
20160227

20151207 다이어리 일기상세

성공 1923kcal
988/ 2269 kcal
1020/ 378 kcal
점심식사505kcal(51.11%)
현미밥.단호박. 닭가슴버섯야채볶음
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g)
97kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
저녁식사483kcal(48.89%)
과일요거트. 단백질쉐이크
바나나 (1개, 100g)
93kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
[스포맥스]데일리쉐이크 녹차 (1회분, 25g)
90kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동1,020kcal
러닝머신 걷기 (60분)
203kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
러닝머신 달리기 (60분)
517kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
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