⚘4회차(4/11~4/20) 목표 :59 찍기
-취침 4시간전 금식 (xoooxxxoo
-라면 안먹기 (ooooooooo
-복근운동하기 (oooooxxxx
✏그제 얼마나 먹었길래..어제 거의 식사를 못했음에도 체중이 증가한ㅋ
🔹️공체 60.2
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-플(60),트(10)-니푸(10)-마(20)
-만보걷기 (제자리걸음)
🍱아침
-계란후라이, 팽이불고기, 양배추샐러드, 고추조림, 블랙커피
🍱점심
-치킨텐더 또띠아, 감바스+알리오올리오, 블랙커피
☕간식
- 블랙커피
🍪간식
-쫀드기 2개
🍱저녁
-후라이드 치킨
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