바벨프런트프레스(어깨근력운동) (4세트, 80회) | 11kcal |
런닝머신 걷기 (6.5km/h, 40분) | 172kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 80회) | 11kcal |
사이드 레터럴 레이즈 (5세트, 125회) | 18kcal |
덤벨프레스 (5세트, 75회) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (5세트, 75회) | 52kcal |