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  • mental*diet
  • 지존2021.04.23 13:0244 조회0 좋아요
25일차 - 4/22
공복 체중이 52.3이나! 어제 많이 먹어서 그렇네요

오늘은 그래서 점심 건너 뛰었어요. 20시간 단식. 많이 먹고 난 다음에는 단식을 해서 그 다음날 칼로리를 적게 먹으려고 해요.

저녁으로 쌈싸먹었어요. 소고기 별로 안 먹는데 엄청 오랜만에 먹으니 맛있네요. 쌈 많이 싸서 야채 많이 먹었어요.
이거 먹고 견과류 조금이랑 오렌지 먹었어요

내일은 아침에 달리기를 하러 가야 겠군요. 다시 운동 시작!

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지존
  • -캐스퍼
  • 04.24 12:43
  • 20시간 단식! 하고 조절하면 다시 돌아올 거예요! 저도 어제 파스타 피자 먹고 최대한 12시간 지나서 아점 챙겨 먹었어요 20시간이면 엄청 허기질텐데 대단하셔요!
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