| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 언덕오르기 (보통으로, 11분) | 44kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
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