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  • 예채능·정석
  • 2021.04.26 14:48
Q.생리주기 전후 식단 어떻게 하세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리주기가 다가오려는지 생리통이 살살 옵니다
이때만 되면 먹어도 채워지지 않는 식욕이 폭발 합니다
열분들은 어떻게 식단관리 하시는지 궁금 해요~~
  • 예채능
  • 운동만이살길
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정체기온건가요?ㅠ
2 355 예강이맘
간헐적 단식 중 헬스 하는데 운동 끝나고 음식 섭취
1 139 경우야ㅕ야

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다신
  • judy2006
  • 04.27 07:35
  • 저는 그때 종류제한없이 한접시에 먹고픈거 고루 다 담아 양을 세팅해놓고 천천히 즐기며 먹어요~그럼 굉장히 충족됩니다! 조금씩 뭔가 계속 찾아먹으면 먹은양은 상당해지는대도 결국 실컷 못먹었다 생각되서 먹어도먹어도 채워지지않는 느낌이 들어요~ 그리고 7시이후에는 참고 배에 찜질팩 올리고 일찍 자려고해요^^
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