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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.04.27 18:06141 조회0 좋아요
  • 1
4대 굳히기 나흘 째

칼로리 목표를 잘 못 지켜서 그런 지, 추가적인 감량은 없지만, 일단 폭식 없이 매일 40분씩 걸으니까 현상 유지는 되네요.
글고 40분씩 매일 연속해서 걸으니까, 체지방도 조금씩 감소가 됩니다.
한가지 걸리는 점은 가숨살이 너무 없어서, 체지방이 더 빠지길 원치 않는 다능;;20-30대 때랑 몸무게 차이도 크게 안나는데 여성홀몬이 줄어들어서 그런가ㅠ.ㅠ
그냥 다리 안 붓고, 홍양 때 50킬로나 안 넘으면 좋겠어요.

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지존
  • 부럽니
  • 04.29 20:22
  • 굳히기 부러워요
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초보
  • 구름구름1
  • 04.28 14:55
  • 화이팅입니다!! 4대 유지하기가 쉽지 않은것같아요ㅠ
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정석
  • 아줌마뽀
  • 04.28 11:07
  • 4대굳히기라니..부럽습니다 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.28 20:09
  • ㅎ 또 슬금슬금 올라가고 있어요.
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초보
  • 금빛고양이
  • 04.27 20:35
  • 홧팅입니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.27 22:04
  • 아휴 허리는 좀 괜찮아지셨어요? 하루 아침에 좋아지진 않겠지만, 어서 쾌차하시길요
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