천천히 65에서 56키로까지 감량했다 50키로까지 무리하게 식조절 하니 폭식증상이 나타났어요 2020년 작년 한해동안 폭식 절식 반복.. 올해 처 57키로까지 쪄버렸어요. 평소에 적게 먹으면서 먹고싶은 음식도 참지말고 먹자는 마음가짐으로 고치고 지금 2개월째 다이어트 중인데 53키로까지 빠졌어요ㅠㅠ 스트레스 안받으면서요.. 가끔 폭식했었을때 처럼 과자룰 먹을때도 있지만 눈앞에 있는 과자를 먹어치우진 않아요 맛있게 즐기고 남기는 습관 들였어요 이대로 쭉 50키로까지 감량 후 유지해보려 합니다
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